كيف تقوى ذاكره جسدك 

يعانى بعض الاشخاص من ضعف فى الذاكره التى تسبب له العديد والكثر من المتاعب يوميا وقد يصل الامر الى احداث مهمه يمكن ان ينساها الانسان فى زحام الحياه وينصح الاطباء با الحصول على قدر كاف من النوم حيث يحتاج العقل الى راحه لتجديد الخلايا ويحصل على الراحه من خلال النوم لذلك على الفرد الحصول على قسط كاف من النوم لمده ال9 ساعات

He said doctors need to exercise a sport that is working to stimulate the body and renew the movement of blood as well as eating foods beneficial Research has shown studies that people who consume a large amount of green leafy vegetables to Ayaanon of weakness in memory compared with those in age so it must regularity in eating special foods Ba body

واكد الاطباء على ضروره ممارسه الرياضه التى تعمل على تحفيز الجسد وتجدد حركه الدم فضلا عن تناول الاغذيه المفيده فاثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون كميه كبيره من الخضروات الورقيه لايعانون من ضعف فى الذاكره مقارنه مع من هم فى سنهم لذلك يجب الانتظام فى تناول الاغذيه الخاصه با الجسد 

فمن المهم الحفاظ على راحه الجسد عن طريق المحافظه على النوم والمحافظه على الوجبات الثلاثه اليوميه فهى امر هام للغايه للمحافظ على صحه الجسد والى استكمال العمليات الحيويه الخاص با الجسد