اذا كنت تسير فوق ارض رطبه فا انتبه الى خطواتك فا اذا رايت فقاقيع تصدر من الارض او يوجد تموج فابتعد بهدؤ عن البقعه ولا تتتوغل فيها فقد تكون رمال متحركه اما اذا سقطت داخل شرك من الرمال فلا تتحرك فهذا يسرع من وتيره ابتلاعك فقط قم با القاء 

If you are going over the wetland Fa Fa Pay attention to your steps if you see bubbles come from the ground or there is a ripple quietly Stay away from the spot where it has not Taattogl shifting sands be either if it falls within the sand trap of not moving, it accelerates the pace of Aptlaek Just throw Ba

كل شيئ يثقل من وزنك كحقيبه الظهر وماشابهه تنفس بعمق واسترخى حتى يصعب ابتلاعك ويظل الجسد طافيا فوق الرمال كما انه اذا احتفظت با اكبر قدر من الهواء داخل صدرك فلن تسحبك الرمال واذا انغمس جسدك فى الرمال حتى اسفل الخصر با استلقى على 

ظهرك فهذا سيصعب عمليه ابتلاعك عندما تقوم با اى حركه قم بها فى منتهى الهدؤ لان الحركه السريعه تجعل الرمال تعجل من ابتلاعك فخذ قسط من الراحه حتى لا تصاب با الارهاق من الرمال